曹為霖院長推薦：喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）進一步增加抗體生成使腸壁發炎、腸道通透性增高條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素有益菌的減少會降低消化吸收功能而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊維霖診所曹院長保舉：同時，也會加強天然殺手細胞的運動力。
茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。同時也會增加自然殺手細胞的數目。８個飲食策略，提升免疫作戰力！紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後會將外界不同細菌帶回家。曹為霖醫師保舉：其他研究人員還發現
因為狗喜愛室外活動寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。當微循環出現障礙時這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。運動員的腸道中的有益菌更多。曹為霖院長保舉：年齡：研究發現
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謝佩芸表示，颱風外圍環流影響，猜測將來24個小時，宜蘭縣山區有局部豪雨或大豪雨，新竹縣山區及基隆北海岸、新北市、台北市有局部大雨或豪雨，新竹以北、宜蘭地域及台中、花蓮山區有局部大雨發生的機率，山區請慎防坍方、落石及溪水暴漲，低凹地區請慎防淹水。
（圖／翻攝自中心景象形象局）
▲憑據最新資料顯示，尼莎颱風過去3小時強度略為加強，中間今朝在鵝鑾鼻東南方海面。（圖／翻攝自中心景象形象局直播）
▲中心景象形象局預告員謝佩芸指出，週一起全台將顯明降溫。
由於17日東北季風加強，氣溫也會顯著降溫，各地城市感受明顯的轉涼，特別是到18日，這段時候感受都是偏涼的，提示大師也要注意溫度的變化。
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謝佩芸提示，其實今（15）日台灣附近各海面風波顯著偏強，明日全部風的狀況與本日雷同，在中部沿海、恆春半島沿海及離島澎金馬、蘭嶼、綠島都容易泛起9至10級強陣風，而到晚間跟著東北季風加強，風還會更為加大，尤其是到17-18日，台灣四周遭到南方颱風以及北邊東北季風影響，嘉義以北、恆春半島沿海空闊區域及蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖易有9至11級強陣風，請特別注意。
中心景象形象局預告員謝佩芸指出，輕度颱風尼莎15日20時的中心位置在北緯18 8 度，東經 123.1度，即在鵝鑾鼻的東南邊約410公里的地方。
中間氣壓995百帕，近中心最大風速每秒20公尺（約每小時72公里），相當於8級風，刹時最大陣風每秒28公尺（約每小時101公里），相當於10级風，七級狂風半徑120公里，十級風暴風半徑一公里。
今朝尼莎颱風以每小时15轉18公里速度，向西北西轉西進行，猜測16日20時的中間位置在北緯19.6度，東經 119.5度，即在鵝鑾鼻的南南西方約300公里之處。
憑據最新資料顯示，第20號颱風曩昔3小時強度略為加強，中心今朝在鵝鑾鼻東南邊海面，向西北西轉西移動，其狂風圈朝巴士海峽接近，對巴士海峽及東沙島海面組成威脅。
颱風「尼莎」逐漸接近，中心景象形象局於16時發布海上颱風警報。
景象形象局表示，尼莎颱風曩昔3小時強度略為加強，中心今朝在鵝鑾鼻東南邊海面，猜測未來24個小時，宜蘭縣山區有局部豪雨或大豪雨，而在颱風逐步闊別以後，17日東北季風增強，氣溫也會顯著降溫，提示民眾特別注意。
▲中央景象形象局預告員謝佩芸指出，展望未來24個小時，宜蘭縣山區有局部豪雨或大豪雨。（圖／翻攝自中心景象形象局直播）
生活中間／綜合報道
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